🌸 Octobre Rose à Tournon-sur-Rhône : une journée pour prendre soin de soi, s'informer et se retrouver
Il y a des journées qui laissent une empreinte particulière. Des journées faites de rencontres, de partage, de douceur et de moments qui nous rappellent l’importance de prendre soin de nous.
Le samedi 10 octobre, à l’occasion d’Octobre Rose, nous avons eu le bonheur d’organiser une journée dédiée aux femmes, autour de trois intentions essentielles : la prévention du cancer du sein, le bien-être et le regard que nous portons sur nous-mêmes.
Une journée imaginée avec le cœur, en collaboration avec Léa, accompagnante périnatale chez Entre-deux battements à Tournon-sur-Rhône, et avec le soutien précieux de la Ligue contre le cancer Ardèche, qui nous a fourni du matériel pour l’atelier de prévention.
Aujourd’hui, j’avais envie de revenir sur cette belle expérience et vous raconter ces instants qui ont donné tout son sens à cette journée.
🩷 Un petit coin de douceur pour se retrouver devant l'objectif
En tant que photographe, je passe une grande partie de mon temps à photographier les autres : les enfants qui grandissent, les familles qui se construisent, les femmes qui traversent la maternité et tous ces petits instants de vie que l’on souhaite garder en mémoire.
Mais j’observe aussi quelque chose : bien souvent, les femmes sont derrière l’appareil. Elles photographient leurs enfants, leurs proches, les moments heureux de leur famille… et apparaissent finalement très peu sur les images.
Alors, pour cette journée d’Octobre Rose, j’avais envie de leur proposer autre chose.
J’ai installé un petit espace dédié aux portraits de femmes, pour leur offrir quelques photographies d’elles-mêmes. Pas besoin d’une occasion particulière, pas besoin d’attendre de se sentir parfaitement prête. Simplement prendre un instant pour soi, se laisser photographier et accepter d’être, le temps de quelques images, au centre de l’attention.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à se regarder autrement.
C’est se rappeler que derrière toutes les responsabilités du quotidien, derrière les rôles que l’on endosse chaque jour, il y a une femme qui mérite elle aussi de recevoir de l’attention.
Ces portraits étaient ma manière de contribuer à cette journée : offrir un petit souvenir, mais aussi une occasion de se réapproprier son image.
🥐 Un brunch pour accueillir, échanger et partager
Nous avions également prévu un petit brunch pour accompagner cette journée.
Un moment convivial, autour duquel les participantes pouvaient se retrouver, discuter et profiter simplement de l’instant.
Parce que parler de prévention et de santé ne signifie pas nécessairement créer un moment solennel. Il est aussi important de pouvoir se rencontrer dans un cadre accueillant, de poser ses questions librement et de partager ses expériences sans jugement.
Ces temps d’échange font pleinement partie de la démarche : créer un espace où chacune peut se sentir à sa place.
🎗️ Un atelier de prévention animé par Léa
Au cœur de cette journée, Léa a animé un atelier de sensibilisation à l’autosurveillance des seins.
Pour rendre cette démonstration concrète, nous avons pu compter sur le soutien de la Ligue contre le cancer Ardèche, qui nous a fourni un mannequin buste spécialement conçu pour l’apprentissage de ces gestes.
Des métastases avaient été reproduites sur le mannequin afin de permettre aux participantes de comprendre ce qu’elles pouvaient être amenées à repérer lors de la palpation.
Après les explications de Léa, chacune a pu s’approcher du mannequin et s’exercer à son tour, afin de se familiariser avec les gestes présentés.
L’objectif était de rendre cette démarche moins abstraite, de permettre à chacune de mieux comprendre son corps et de repartir avec des repères utiles.
Mais cet atelier ne s’est pas limité à une démonstration.
Nous avons pris le temps d’échanger autour du cancer du sein, des connaissances de chacune et de l’importance de la prévention. Les questions ont permis d’ouvrir la discussion et de rappeler combien il est précieux de pouvoir s’informer, de parler de sa santé et de ne pas rester seule avec ses interrogations.
Pour terminer, les participantes ont répondu à un petit quiz permettant de revenir sur les informations abordées et de vérifier ce qu’elles avaient retenu de l’atelier.
Un moment pédagogique, accessible et concret, qui nous rappelle que la prévention passe aussi par la transmission des connaissances.
🎗️ Cancer du sein : quelques chiffres et des gestes essentiels
En France métropolitaine, 61 214 nouveaux cas de cancer du sein ont été estimés en 2023, selon l’Institut national du cancer. Il s’agit du cancer le plus fréquent chez les femmes.
Derrière ce chiffre, il y a des milliers de femmes, de familles et de parcours de vie. C’est pourquoi la prévention, le dépistage et l’information sont essentiels.
La Ligue contre le cancer recommande dès 25 ans un examen clinique des seins une fois par an par un professionnel de santé, ainsi qu’une autosurveillance régulière, idéalement une fois par mois. Après les règles, lorsque cela est possible, ce moment permet d’apprendre à connaître sa poitrine et à repérer plus facilement un changement inhabituel. Pour les personnes ménopausées, l’autosurveillance peut être réalisée à une date fixe chaque mois.
Une boule dans le sein ou sous l’aisselle, une modification de la forme du sein, un changement de la peau ou du mamelon, un écoulement inhabituel ou une modification persistante doivent conduire à demander un avis médical.
Au moindre doute, n’attendez pas : consultez un médecin ou une sage-femme. Nul besoin d’attendre le prochain dépistage, ni le mois d’octobre, pour demander un avis médical.
Il est important de rappeler que l’autosurveillance ne permet pas, à elle seule, de diagnostiquer ou d’exclure un cancer. Elle complète le suivi médical et ne remplace pas les examens de dépistage recommandés.
Entre 50 et 74 ans, les femmes concernées par le dépistage organisé sont invitées à réaliser une mammographie tous les deux ans, même en l’absence de symptômes. En cas d’antécédents personnels ou familiaux particuliers, le suivi peut être différent et doit être discuté avec un professionnel de santé.
S’informer, connaître son corps et consulter lorsque quelque chose nous interpelle : ce sont des réflexes essentiels.
Un massage pour prolonger ce moment de bien-être
Après ce temps consacré à l’information et à la prévention, les participantes pouvaient profiter d’un massage du visage et du cuir chevelu proposé par Léa.
Une parenthèse de douceur pour ralentir, relâcher les tensions et se recentrer sur soi.
J’ai trouvé particulièrement symbolique de réunir ces différentes dimensions au cours d’une même journée.
Prendre soin de sa santé, s’informer, apprendre à être attentive à son corps… mais aussi s’accorder du repos, recevoir de l’attention et s’autoriser à souffler.
Nous avons parfois tendance à repousser ces moments à plus tard, lorsque tout le reste sera terminé. Pourtant, nous aussi, nous avons besoin de ces parenthèses.
Et si prendre soin de soi commençait aussi par le fait de s’accorder du temps, sans avoir à le justifier ?
🌸 Merci à la ligue contre le cancer Ardèche pour son soutien
Cette journée a été rendue possible grâce au soutien de la Ligue contre le cancer Ardèche, que nous remercions chaleureusement pour le prêt du mannequin pédagogique utilisé lors de l’atelier de prévention.
Au-delà de cette collaboration, le comité départemental agit pour sensibiliser à la prévention et au dépistage des cancers, accompagner les personnes malades et leurs proches, et soutenir la recherche.
Si vous résidez en Ardèche et souhaitez vous informer sur les actions proposées ou les possibilités d’accompagnement, vous pouvez contacter le comité départemental :
• Téléphone : 04 75 64 19 19
• E-mail : cd07@ligue-cancer.net
• Adresse : Pôle de services Maurice Gounon, 11 boulevard du Lycée, 07000 Privas
• Site officiel : Ligue contre le cancer Ardèche
Merci à la Ligue contre le cancer Ardèche pour sa confiance et pour sa contribution à notre initiative Octobre Rose.
🩷 La ligue contre le cancer Drôme : une ressource près de chez vous
Installée à Tain-l’Hermitage, dans la Drôme, je tenais également à mettre en lumière le travail de la Ligue contre le cancer Drôme.
Parce que Léa exerce en Ardèche et que mon activité de photographe est située dans la Drôme, il me semblait important de rappeler que chacune peut se rapprocher du comité départemental de son territoire pour trouver des informations fiables et des interlocuteurs de proximité.
Le comité de la Drôme propose notamment des actions de prévention, d’information et de promotion du dépistage, ainsi que des accompagnements destinés aux personnes touchées par la maladie et à leurs proches.
Pour découvrir les actions proposées dans la Drôme ou connaître les ressources disponibles près de chez vous, vous pouvez contacter le comité :
• Téléphone : 04 75 81 52 00
• E-mail : cd26@ligue-cancer.net
• Adresse : 3/5 avenue de Romans, 26000 Valence
• Site officiel : Ligue contre le cancer Drôme
Que vous soyez en Ardèche ou dans la Drôme, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre comité départemental pour vous informer sur la prévention, le dépistage et les possibilités d’accompagnement.
Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi savoir vers qui se tourner.
"Le dépistage du cancer du sein n'est que le premier pas vers la guérison." -
🩷 Octobre rose : au-delà du symbole, l'importance d'agir ensemble
Cette journée nous a permis de réunir plusieurs façons de sensibiliser au cancer du sein : l’information, la prévention, le partage et le bien-être.
Elle a également été rendue possible grâce à la collaboration de personnes engagées et au soutien de la Ligue contre le cancer Ardèche.
Je remercie chaleureusement Léa pour son investissement, sa présence et l’animation de cet atelier, la Ligue contre le cancer Ardèche pour son soutien matériel, ainsi que toutes les participantes qui ont fait vivre cette journée par leur présence, leurs échanges et leur confiance.
Organiser cet événement était une manière, à notre échelle, de contribuer à une cause qui nous concerne toutes et tous.
Parce que derrière Octobre Rose, il y a des personnes, des parcours de vie, des familles et des réalités différentes. Il y a aussi la nécessité de continuer à informer, à accompagner et à encourager chacune à prendre soin de sa santé.
🌷 Et si nous apprenions aussi à nous mettre sur les photos ?
Je terminerai cet article avec ce qui me tient particulièrement à cœur.
En préparant cette journée, je savais que je voulais proposer des portraits de femmes. Mais cette idée porte un message qui dépasse largement le cadre d’Octobre Rose.
Combien de fois prenons-nous des dizaines de photos de nos enfants, de nos familles, de ceux que nous aimons, sans penser à nous placer devant l’objectif ?
Combien de fois nous disons-nous que nous ferons des photos plus tard, lorsque nous aurons davantage de temps, lorsque nous nous sentirons mieux dans notre corps ou lorsque nous aurons enfin une bonne raison de le faire ?
Pourtant, nous faisons nous aussi partie de ces histoires que nous souhaitons transmettre.
Nous méritons d’être présentes dans les albums de famille, sur les photographies que nos enfants regarderont plus tard et dans les souvenirs que nous construisons au fil des années.
C’est aussi ce que j’aime profondément dans mon métier de photographe : offrir des images qui racontent une histoire, mais aussi permettre à chacun de trouver sa place dans cette histoire.
Hier, ces quelques portraits étaient bien plus que des photographies. Ils étaient une invitation à prendre un instant pour soi.
Et si nous n’attendions pas une occasion particulière pour le faire ?
Merci à toutes celles et ceux qui ont contribué à faire de cette journée un si beau moment. ♡
Prendre soin de soi, c’est aussi se donner le droit d’exister dans ses propres souvenirs.
Kassandra
Pour aller plus loin
Cette journée a été imaginée et organisée avec cœur par deux professionnelles qui partagent la même envie : prendre soin des femmes et les accompagner avec bienveillance.
🌸 Kassandra – Photographe à Tain-l’Hermitage
"À travers mes portraits et mes séances photo, j’aime offrir aux femmes et aux familles des souvenirs qui leur ressemblent, et leur permettre de trouver pleinement leur place devant l’objectif."
🌸 Léa – Entre-deux battements, accompagnante périnatale à Tournon-sur-Rhône
Léa accompagne les femmes et les familles avec douceur, notamment à travers ses propositions autour du bien-être et de la période périnatale.
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